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28岁开始身体明显下滑

2020-09-16 11:07 浏览:

  今年28了 越来越感觉身体下滑 不是跳不高 跑不快的那种 而是以前做起来轻松的动作 现在做出来很费劲 比如说以前跳投脚尖一点就能起来 现在要费好大劲酝酿 哎 熬夜能力也不行了 一到点就瞌睡 怎么样才能恢复啊 户外跑步和去健身房举铁哪个管用?

  去年28岁,公司省赛,我一个人能得30几分……跳投各种轻松,然后被垫脚了伤了2月,后面又陆续伤了2次……今年完全不在状态了。